Анита Луценко рассказала, сколько воды в день необходимо выпивать
Для нормального функционирования организма нужно выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня, передает www.meridian-45.ru со ссылкой на obozrevatel.com.
Об этом рассказала известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram, посоветовав начинать свой день именно с этого занятия.
"Доброе утро! Стаканчик чистой воды не забудьте утром. И не менее еще 5 стаканов не холодной воды за день! Если у вас отеки утром после сна, то не пейте воду позднее, чем за 2-3 часа до сна, и обратите внимание, сколько соленого едите, нет ли недостатка в чистой воде в течении дня", – рассказала Луценко.
Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем делать это нужно мелкими глотками.
"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – резюмировала она.
