Меридиан-45 — женская красота

Названы продукты, снижающие уровень стресса

24.05.2019 08:52

Названы продукты, снижающие уровень стресса

Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что, нарушая установленные правила питания, человек пытается устранить раздражитель, сообщает www.meridian-45.ru со ссылкой на obozrevatel.com.
"В магазин идите только сытым, чтобы не набрать лишнего. Голодный покупатель относится к себе с большей жалостью и больше склонен к поощрению себя едой, особенно сладким", — сказано в материале.
Кроме того, существует даже специальный термин — Cheat meal (в переводе: "жульничать с едой"). Делать это позволяют себе даже спортсмены, например, один день в неделю разрешая себе есть все.
"Десерт в нужный момент может снять напряжение и стресс. Но в остальные дни лучше не давайте себе волю с вредными блюдами, держите форму. Пробуйте снова и снова выстраивать систему здорового поведения. Можно давать себе иногда слабину, но это не повод отчаиваться и заедать горе бутербродом", — подчеркивается в статье.

2019 © "Меридиан-45 — женская красота". Все права защищены. Карта сайта | SM. info@meridian-45.ru